Алкоголь и здоровье: хорошее, плохое и уродливое

Что такое алкоголь и почему его пьют?

Активный ингредиент в алкогольных напитках называется этанолом.

Вообще названный «алкоголь,» этанол вещество которое делает вас пьяным.

Этиловый спирт производится дрожжами, когда они переваривают сахар в определенных углеводов продукты, богатые, такие как виноград (вино) или зерна (пиво).

Алкоголь является самым популярным рекреационным «наркотиком» в мире. Это может иметь очень сильное влияние на ваше настроение и психическое состояние.

Алкоголь может уменьшить самосознание и застенчивость, делая его более легким для людей подействовать без ингибитирования. В то же время, он может нарушить решение суда и заставить людей делать то, что они в конечном итоге сожалея .

Некоторые люди пьют небольшое количество одновременно, в то время как другие, как правило, выпивают напиток. Выпивка предполагает выпивку больших количеств за раз, чтобы напиться.

ИТОГ:этанол является активным ингредиентом в алкогольных напитках, как правило, называют «алкоголя.»Это может иметь мощные последствия для вашего психического состояния.

Алкоголь Нейтрализуется печенью

Печень-замечательный орган с сотнями функций в организме.

Одна из его основных функций-нейтрализация всех видов токсичных веществ, которые мы потребляем. По этой причине, печень является особенно уязвимым к повреждению потребление алкоголя .

Заболевания печени, вызванные употреблением алкоголя, в совокупности называются алкогольными заболеваниями печени.

Первый из них, чтобы появиться это жирная печень, характеризуется повышенным содержанием жира внутри клеток печени.

Жировая дистрофия печени развивается у 90% из тех, кто пьет больше, чем 16 г (около половины унции) алкоголя в день и, как правило, бессимптомно и полностью обратимые .

В тяжелых поилках выпивка может вызвать воспаление печени. В худшем случае сценариев, клетки печени погибают и заменяются рубцовой тканью, что приводит к серьезное состояние, которое называется циррозом .

Цирроз является необратимым и связан со многими серьезными проблемами со здоровьем. При распространенном циррозе, получение новой печени (пересадка печени)может быть единственным вариантом.

ИТОГ:алкоголь, метаболизируется в печени, и частое потребление может привести к увеличению жира внутри клеток печени. Злоупотребление алкоголем может привести к циррозу, очень тяжелому состоянию.

Алкоголь и мозг

Чрезмерное употребление алкоголя может иметь многочисленные неблагоприятные последствия для мозга.

Этанол в основном уменьшает связь между клетками мозга, что является краткосрочным эффектом, ответственным за многие симптомы употребления алкоголя.

Выпивка может даже привести к обесточиванию, явление, характеризующееся потерей памяти (амнезия) в запой эпизод .

Эти эффекты носят лишь временный характер, однако хроническое злоупотребление алкоголем может привести к постоянным изменениям в головном мозге, что часто приводит к нарушению функции мозга .

Мозг очень чувствителен к повреждениям, вызванных хроническим алкоголизмом (12), что может увеличить риск развития деменции  и причиной усушки мозга у людей среднего возраста и пожилых людей .

В худшем случае, тяжесть поражения мозга может ухудшить способность людей вести самостоятельную жизнь.

И наоборот, пил умеренно, был связан со снижением риска развития деменции, особенно у пожилых людей .

ИТОГ:при алкогольной интоксикации-это только временное, хроническое злоупотребление алкоголем может ухудшить функции мозга постоянно. Тем не менее, умеренное питье может иметь преимущества для здоровья мозга, особенно среди пожилых людей.

Алкоголь и депрессия

Ассоциация потребление алкоголя и депрессия близко, но комплекс .

В то время как потребление алкоголя и депрессии повышают риск друг с другом одновременно, злоупотребление алкоголем может стать сильным причинным фактором (20, 21, 22).

Многих людей, страдающих от беспокойства и депрессии пить умышленно, чтобы уменьшить стресс и улучшить настроение (23, 24). Это может работать в течение нескольких часов, но ухудшит общее психическое здоровье и приведет к порочному кругу.

Пьянство было показано, чтобы быть одной из основных причин депрессии у некоторых людей, и в процессе лечения алкоголизма приводит к большим улучшениям (25, 26, 27).

ИТОГ:злоупотребление алкоголем и депрессия связаны. Люди могут начать злоупотреблять алкоголем из-за депрессии, или стать подавленными от злоупотребления алкоголем.

Алкоголь и вес тела

Ожирение является серьезной проблемой для здоровья.

Алкоголь на самом деле является вторым наиболее энергетически богатых питательными веществами после жира, обеспечивая около 7 калорий на грамм.

Пиво содержит такое же количество калорий, как сладкие газированные напитки, унция за унцию, в то время как красное вино содержит в два раза больше .

Однако исследований, изучающих связь между потреблением алкоголя и вес предоставили противоречивые результаты .

Кажется, что выпивая привычки и предпочтения могут сыграть роль.

Например, умеренное употребление алкоголя связано со снижением веса , в то время как пьянство связано с увеличением веса .

Кроме того, употребление пива регулярно может привести к увеличению веса , в то время как потребление вина может уменьшить его .

ИТОГ:свидетельство на алкоголь и веса неоднозначны. Тяжелый выпивать и пиво соединены к увеличенному увеличению веса, пока вмеру выпивать и вино соединены к уменьшенному увеличению веса.

Сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смерти в современном обществе.

Это на самом деле широкая Категория заболеваний, наиболее распространенными из которых являются инфаркты и инсульты.Связь между алкоголем и сердечно-сосудистыми заболеваниями сложна и, по-видимому, зависит от нескольких факторов.

Свет умеренное употребление алкоголя связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, в то время как пьянство-видимому, повышает риск

Существует несколько возможных причин благотворного воздействия питья умеренно.

Умеренное потребление алкоголя может:

• Поднять уровень ЛПВП («хорошего») холестерина в крови .
• Снижает кровяное давление, является основным фактором риска для заболевания сердца .
• Снижение концентрации фибриногена в крови, вещества, которое способствует сгущение крови .
• Снизить риск сахарного диабета (44), другим важным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний.
• Уменьшить стресс и беспокойство временно .

ИТОГ:умеренное потребление алкоголя связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, но пьянство повышает риск.

Сахарный диабет 2 типа является распространенным заболевание обмена веществ, которое в настоящее время затрагивает около 8% населения мира .

Характеризуемый аномально высоким уровнем сахара в крови, диабет 2 типа вызван уменьшенным поглощением глюкозы (сахара в крови) клетками, явление, известное как инсулинорезистентность.

Употребление алкоголя в умеренных количествах снижает инсулинорезистентность, помогает бороться с основными симптомами сахарного диабета

Как следствие, употребление алкоголя с пищей может снизить повышение сахара в крови на 16-37% по сравнению с водой . Сахара в крови между приемами пищи (натощак уровень глюкозы в крови) также может пойти вниз .

На самом деле, общий риск диабета, как правило, снижается при умеренном потреблении алкоголя. Однако, когда дело доходит до тяжелого пьянства и беспробудного пьянства, риск увеличивается .

ИТОГ:умеренное потребление алкоголя может уменьшить симптомы сахарного диабета 2 типа, повышая усвоение сахара клетками.

Рак-это серьезное заболевание, вызванное аномальным ростом клеток.

Потребление алкоголя является фактором риска для рака полости рта, горла, толстой кишки, молочной железы и печени .

Клетки, выстилающие рот и горло, особенно уязвимы к вредному воздействию алкоголя. Не удивительно, так как они непосредственно подвергаются материалу.

Даже легкий алкоголь потребление 1 напитка в день связано с 20% увеличением риска возникновения рака полости рта и глотки .

Риск увеличивается с ежедневным расходом. Более 4 напитков в день, кажется, не вызывает пятикратное увеличение риска рака полости рта и глотки, а также увеличение риска развития рака молочной железы, толстой кишки и рак печени .

ИТОГ:употребление алкоголя может увеличить риск некоторых видов рака, особенно рака полости рта и глотки.

Злоупотребление алкоголем во время беременности является ведущей предотвратимой причиной врожденных дефектов в США .

Беспробудное пьянство на ранней стадии беременности особенно опасно для развивающегося ребенка .

В самом деле, это может оказать неблагоприятное воздействие на развитие, рост, интеллект и поведение, которые могут повлиять на ребенка на всю его жизнь .

ИТОГ:злоупотребление алкоголем является одной из наиболее частых причин врожденных пороков. Плод особенно уязвим в начале беременности.

Авраам Линкольн однажды сказал: «давно известно, что проблемы с алкоголем связаны не с использованием плохой вещи, а со злоупотреблением хорошей вещью.»

Интересно, что в его словах есть зерно правды. Исследования показывают, что свет и умеренное потребление алкоголя может сократить риск преждевременной смерти, особенно в западных обществах .

В то же время, алкоголь, насилие является третьей основной причиной предотвратимой смерти в США , будучи важной причиной хронических заболеваний, аварий, дорожно-транспортных происшествий, социальных проблем.

ИТОГ:умеренное потребление алкоголя может увеличить продолжительность жизни, в то время как злоупотребление алкоголем является сильным фактором риска для преждевременной смерти.

Некоторые люди становятся зависимыми от воздействия алкоголя, состояние, называемое алкогольной зависимостью (алкоголизм).

Примерно 12% американцев, как полагают, были зависимы от спиртного на какой-то момент в их жизни .

Алкогольная зависимость является одной из основных причин злоупотребления алкоголем и инвалидности в США и сильным фактором риска различных заболеваний (69).

Многочисленные факторы могут предрасполагать людей к проблемам питья, таким как семейная история, социальная среда, психическое здоровье и гены.

Много различных подтипов алкогольной зависимости были определены, характеризуется алкогольная абстиненция, неспособностью воздержаться, или потери самоконтроля при употреблении (70).

Как правило, если алкоголь вызывает проблемы в вашей жизни, то у вас могут возникнуть проблемы с алкогольной зависимостью или алкоголизмом.

ИТОГ:потребление алкоголя может привести к алкогольной зависимости, или алкоголизм, у предрасположенных индивидуумов.

Тяжелое употребление алкоголя является наиболее распространенной формой злоупотребления наркотиками.

Хроническое злоупотребление алкоголем может иметь катастрофические последствия для здоровья, затрагивая весь организм и вызывая ряд проблем со здоровьем.

Например, это может вызвать повреждение печени (включая цирроз), поражение мозга, сердечной недостаточности, диабета, рака и заболеваний, чтобы назвать несколько.

Попадание во все ужасные последствия злоупотребления алкоголем выходит за рамки этой статьи.

Однако, давайте просто скажем, что если Вы не алкоголик, диета и упражнения должны быть менее ваши заботы.

Получение вашего потребления под контролем, или воздержание полностью в случае алкоголизма, должно быть приоритетом номер один.

ИТОГ:хроническое злоупотребление алкоголем может иметь серьезные негативные последствия на вашем теле и мозге, повышает риск всевозможных заболеваний.

То, что вы пьете, имеет значение меньше, чем то, сколько вы пьете.

Однако некоторые алкогольные напитки лучше других.

Красное вино, как представляется, быть особенно полезен, потому что он очень высокий у здоровых антиоксидантов.

На самом деле, это связано с более пользы для здоровья, чем любой другой алкогольный напиток (74, 75, 76, 77, 78).

Тем не менее, потребление больших сумм не равно большим преимуществам для здоровья. Тяжелое питье вызывает проблемы со здоровьем, независимо от вида напитка.

ИТОГ:красное вино, наверное, самый здоровый алкогольный напиток, вероятно, из-за его высокой концентрации антиоксидантов.

Рекомендации по приему алкоголя обычно основаны на количестве стандартных напитков в день.

Проблема в том, что большинство людей понятия не имеют, что на самом деле означает термин «стандартный напиток». Что еще хуже, официальное определение стандартного напитка отличается в разных странах.

В США одним из стандартных напитков является любой напиток, который содержит 14 граммов (0,6 унции жидкости) чистого спирта (этанола).

На этом рисунке показано количество «стандартного напитка» для некоторых популярных алкогольных напитков:

Источник фото: Национальный институт по проблемам алкоголизма и алкоголизма.

Умеренное питье определяется как 1 стандартный напиток в день для женщин и 2 напитка для мужчин.

С другой стороны, пьянство определяется как более 3 напитков в день для женщин и 4 напитка для мужчин (79).

Выпивая картины также важны. Выпивка алкоголь является одной из форм злоупотребления алкоголем и может причинить вред.

ИТОГ:умеренное употребление алкоголя определяется как 1 «стандартного напитка» в день для женщин и 2 напитка для мужчин.

Взять Домой Сообщение

В конце дня, влияния здоровья алкоголя выстраивают в ряд от» вероятно хорошего «к» совершенно губительному.»

Выпивать небольшие количества, специально красного вина, соединен к различным льготам по здоровью.

С другой стороны, злоупотребление алкоголем и алкоголизм связаны с серьезными негативными последствиями как для физического, так и для психического здоровья.

Если вы любите алкоголь и можете держать его умеренным, то непременно продолжайте делать то, что вы делаете.

Однако, если вы склонны пить чрезмерно, или алкоголь вызывает проблемы в вашей жизни, то подумайте о том, чтобы избежать этого как можно больше.

Алкоголь-это одна из тех вещей, которые полностью зависят от человека. Это хорошо для некоторых, губительно для других.

Надеюсь, эта статья, в которой рассматриваются как плюсы, так и минусы, поможет вам принять обоснованное решение.