Лучшие Натуральные Средства Для Лечения Жирной Печени

Что Такое Жирная Печень?

Также известный как стеатоз печени, жировая печень-это отложение жира в печени. Это нормально, когда в вашей печени содержится менее 5% жира, но более 5% его может быть вредным. Слишком много жира в печени может вызвать сильное воспаление печени, а также повлиять на функционирование организма, потому что именно печень обрабатывает питательные вещества из пищи и напитков, которые мы потребляем, а также фильтрует вредные вещества из кровотока.

По данным Национальной медицинской библиотеки США, жировая печень является одной из наиболее распространенных причин хронических заболеваний печени во всем мире. В Индии общая распространенность этого состояния оценивается примерно в 9-32% с более высокой вероятностью у пациентов с ожирением и диабетом. Статистика также показывает, что больше женщин жаловалось на жирную боль в печени, чем мужчин.

Как Избавиться От Жирной Печени С Помощью Натуральных Средств

- Изменения в Образе Жизни
- Травы
- Эфирные Масла
- Продукты
- Дополнения

Каковы Причины Жировой Дистрофии Печени?

Существует два типа жировой печени: неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) и связанная с алкоголем жировая болезнь печени (ОЛП). Как следует из названия, ALD вызван чрезмерным потреблением алкоголя и, следовательно, предотвратим. НАЖБП, в то время как, вызывается метаболическим синдромом.

НАЖБП также бывает двух типов: простая жировая печень и безалкогольный стеатогепатит (НЭШ). У большинства людей с НАЖБП есть простая жировая печень, которая вызвана воспалением. НЭШ вызывает более сложные проблемы, такие как фиброз, рак печени, цирроз и т. Д.

Некоторые другие причины ожирения печени-это диабет, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, триглицеридов, ожирение и т. Д. В сегодняшних медицинских новостях говорится, что 40 и 80 процентов людей с диабетом 2 типа страдают НАЖБП. Есть также некоторые менее распространенные причины жировой печени, такие как беременность, быстрая потеря веса, гепатит С, контакт с токсинами и побочные эффекты лекарств.

Ты Знал?

На долю заболеваний печени, связанных с алкоголем, приходится 60% всех заболеваний печени.

ЛЕКАРСТВО 1: Изменение образа жизни

Вы боретесь с вопросом о том, как уменьшить жировую дистрофию печени? Ниже перечислены некоторые средства, указывающие, что делать при жирной печени, что полезно при жирной печени, что есть при жирной печени и т.д.

1. Много воды

Почему это работает?

Обилие воды улучшает ваш метаболизм, который затем быстрее расщепляет жир и предотвращает накопление жировых отложений в печени.

Как пользоваться?

Пейте воду, когда это возможно, в течение дня. Однако убедитесь, что вы не пьете между приемами пищи или сразу через полчаса после еды.

Сколько нужно использовать?

Старайтесь выпивать 3-4 литра воды каждый день.

2. Похудеть

Почему это работает?

Избыточный вес вызывает воспаление, которое затем способствует накоплению жира в печени. Жирная печень также развивается у людей, у которых в животе слишком много жира.

Как это сделать и сколько?

Занимайтесь умеренными физическими упражнениями каждый день в течение 30-40 минут. Рассчитайте, каким должен быть ваш идеальный вес в соответствии с ИМТ, а затем попытайтесь достичь цели. Некоторые из лучших упражнений для жирной печени-это бег трусцой, йога, аэробика, велоспорт и т. Д..

3. Контроль диабета

Почему это работает?

Диабет повышает риск развития НАЖБП, увеличивая отложение жира в печени. Контролируя диабет, можно также контролировать отложение жира.

Как это сделать?

Некоторые способы контроля уровня сахара-это регулярные тренировки, контроль потребления сахара и углеводов, употребление большого количества воды, контроль уровня стресса, осуществление контроля порций и т. Д.

ЛЕЧЕНИЕ 2: Травы для жирной печени

1. Куркума

Почему это работает?

Куркумин в куркуме обладает противовоспалительными, антиоксидантными, противораковыми и антимикробными свойствами, которые регулируют жировую печень.

Как пользоваться?

Положите щепотку куркумы в стакан молока, разогрейте, процедите и съешьте горячим.

Сколько нужно использовать?

Пейте это каждый день перед сном, чтобы уменьшить жировую печень.

2. Амла

Почему это работает?

Также известный как индийский крыжовник, он является самым богатым источником витамина С. Он оптимизирует работу печени и поддерживает ее здоровье.

Как пользоваться?

Идеальный способ употреблять его в сыром виде, но его также можно добавлять в салат и в творог.

Сколько нужно использовать?

Попробуйте есть по одной амле каждый день, чтобы избавиться от жирной печени.

3. Корица

Почему это работает?

Корица стабилизирует уровень печеночных ферментов, уровень сахара в крови, холестерина и воспаление, что очень полезно для печени.

Как пользоваться?

Вы можете добавить порошок корицы в овощи, которые готовите, или посыпать его в свой кофе.

Сколько стоит использовать?

Попробуйте употреблять 1 столовую ложку корицы в день.

4. Зеленый чай

Почему это работает?

Зеленый чай богат антиоксидантами, которые контролируют симптомы ожирения печени, а также предотвращают инфекции печени.

Как пользоваться?

Зеленый чай можно употреблять, вскипятив несколько листьев зеленого чая в воде, процедив его и выпив горячим.

Сколько нужно использовать?

Вы можете пить этот чай каждый день утром или перед сном.

5. Расторопша молочная

Почему это работает?

Расторопша для жирной печени-лучшее растительное средство, потому что она обладает свойствами, защищающими печень. Это уменьшает резистентность к инсулину, воспаление и повреждение печени.

Как пользоваться?

Он легко доступен в виде добавок в магазинах лекарственных трав и может употребляться непосредственно через рот. Листья расторопши можно добавлять в салаты.

Сколько нужно использовать?

В день следует употреблять около 250-376 мг расторопши.

6. Семена Льна

Почему это работает?

Льняное семя улучшает работу печени и почек, а также борется с гипертонией.

Как пользоваться?

Льняное семя можно употреблять непосредственно через рот, чтобы вылечить жировую дистрофию печени.

Сколько нужно использовать?

30 граммов льняного семени в день-одно из лучших натуральных средств для лечения жировой дистрофии печени.

ЛЕЧЕНИЕ 3. Эфирные масла для жирной печени

1. Оливковое масло

Почему это работает?

Оливковое масло устраняет последствия диеты с высоким содержанием жиров, а также уменьшает воспаление в печени из-за отложения жира.

Как пользоваться?

Вы можете включить оливковое масло в свой рацион, используя его для большинства кулинарных целей.

Сколько нужно использовать?

Они не являются предписанными дозировками в отношении того, сколько оливкового масла потреблять в день. Поэтому убедитесь, что вы каждый день едите по крайней мере одно блюдо, приготовленное на оливковом масле.

[ Прочитайте: Травы, которые естественным образом лечат Вашу жирную печень ]

ЛЕЧЕНИЕ 4. Продукты для жирной печени

1. Лимон

Почему это работает?

Он помогает в детоксикации печени и вырабатывает печеночный фермент для стабилизации функционирования печени.

Как использовать и сколько?

Добавьте нарезанные лимоны в кувшин и употребляйте его несколько раз в течение дня. Вы также можете взять лимонный сок и пить его два раза в день.

2. Яблочный уксус для жирной печени

Почему это работает?

Яблочный уксус при жирной печени способствует снижению веса, а также уменьшает накопление жира вокруг печени.

Как использовать и сколько?

Добавьте одну столовую ложку ACD в стакан теплой воды и употребляйте два раза в день перед едой. Вы также можете добавить в него мед, если хотите.

3. Папайя

Почему это работает?

Папайя также сжигает жир и помогает в лечении инфекций печени.

Как использовать и сколько?

Вы можете есть сырую папайю или приготовить из нее суп. Вы также можете употреблять сухие семена папайи. Употребляйте папайю два раза в день, чтобы уменьшить жировую дистрофию печени.

4. Горькая тыква

Почему это работает?

Горькая тыква является антидиабетическим средством, а также снижает уровень ожирения.

Как использовать и сколько?

Вы можете приготовить горькую тыкву, как и другие овощи. Его можно употреблять один раз в день, чтобы обратить вспять жировую дистрофию печени.

5. Орехи

Почему это работает?

Бобы, орехи и семена богаты витамином Е, белком и клетчаткой, которые поддерживают здоровое тело и вес и устраняют проблемы жировых отложений в печени.

Как правильно питаться и сколько?

Некоторые орехи, которые можно есть в качестве закуски в течение всего дня, — это семена Чиа, бразильские орехи, Фасоль, Грецкие орехи, Чечевица и т.д. Старайтесь есть их каждый день между приемами пищи или включать в саму еду.

6. Рыба

Почему это работает?

Рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые уменьшают жир и воспаление.

Как использовать и сколько?

Вы можете включать рыбу в свой ежедневный рацион. Если нет, то вы можете принять добавку с рыбьим жиром. Принимайте добавку один раз в день.

[Читайте: Домашние средства для Жирной Печени]

7. Бобовые

Почему это работает?

Бобовые-лучший способ укрепить здоровье печени, так как в них много белка. Уровень белка стабилизирует печень и сокращает количество жира.

Как использовать и сколько?

Бобовые можно отварить в небольшом количестве воды и употреблять со специями. Старайтесь съедать 2-3 миски бобовых каждый день.

8. Сырой Чеснок

Почему это работает?

Чеснок стимулирует работу печени и снижает содержание жира в организме.

Как использовать и сколько?

Чеснок можно измельчить и добавить в овощи. Его также можно употреблять в сыром виде. Ешьте 2-3 кусочка чеснока каждый день для лечения жирной печени.

ЛЕЧЕНИЕ 5. Добавки для лечения Ожирения печени

1. Омега-3 жирные кислоты

Почему это работает?

Жирная кислота Омега 3 помогает уменьшить воспаление, а также улучшает функцию печени.

Как взять и сколько?

Его можно принимать в виде таблеток и капсул, которые легко достать. Кроме того, попробуйте есть морепродукты, такие как рыба, устрицы и льняное семя, которые богаты омега-3 жирными кислотами. Если вы принимаете пищевые добавки, одна таблетка в день подойдет.

2. Витамин Е

Почему это работает?

Витамин Е при жировой дистрофии печени действует как антиоксидант и вырабатывает несколько других ферментов для борьбы с воспалением печени.

Как пользоваться?

Витамин Е содержится в таких продуктах, как миндаль, масло зародышей пшеницы, зеленые листовые овощи и семена подсолнечника. Его также можно употреблять в виде добавки.

Сколько нужно использовать?

Если вы принимаете добавки, то достаточно принимать по одной таблетке каждый день. Если нет, старайтесь употреблять продукты, богатые витамином Е, как можно больше в день.

3. Селен

Почему это работает?

Селен является важным элементом для борьбы с жировой печенью, но слишком много селена также может оказаться вредным для печени.

Как пользоваться?

Селен содержится во многих пищевых продуктах, таких как орехи, молочные продукты, мясо, бобовые и т.д.

Сколько нужно использовать?

Суточная доза селена для взрослого человека должна составлять 55 мкг.

4. Калий

Почему это работает?

Калий стабилизирует печень, контролируя выработку ферментов в печени для расщепления жиров.

Как использовать и сколько?

Большое количество калия содержится в таких продуктах, как лосось, горох, молоко, киви, йогурт, рыбий жир трески и др. Попробуйте употреблять один продукт, богатый калием, каждый день.

Когда обратиться к врачу?

Если вы начинаете чувствовать, что признаки и симптомы становятся серьезными, то рекомендуется как можно скорее обратиться к врачу. Возможно, что если ваш врач что-то подозревает, он/она может порекомендовать гепатолога, специалиста по печени.

Попробуйте записать симптомы, которые вы испытали, чтобы точно рассказать о них своему врачу. Возьмите с собой члена семьи или друга, чтобы убедиться в информации, которой поделился врач. Кроме того, не забудьте взять с собой свои предыдущие медицинские записи, поскольку они могут понадобиться врачу для рассмотрения вашего случая.

Является ли жировая дистрофия печени обратимой? Жировая дистрофия печени обычно протекает без каких-либо заметных симптомов и выявляется только после анализа крови или на очень тяжелой стадии. Однако это не значит, что его нельзя лечить. Некоторые изменения в образе жизни и домашние средства могут контролировать и обращать вспять последствия жировой дистрофии печени и снова привести ваше здоровье в норму.

[ Читайте: Добавки для лечения жировой дистрофии печени ]