К счастью, сбалансированная диета в сочетании с ферментной заместительной терапией может помочь облегчить ваши симптомы и улучшить качество жизни. Вот несколько советов и рекомендаций, чтобы иметь в виду, если у вас есть EPI.

Жиры Могут Быть Прекрасными

В прошлом врачи рекомендовали , что люди с ЭПИ едят диеты с низким содержанием жиров. Это больше не так, потому что ваше тело нуждается в жирах, чтобы поглотить определенные витамины. Во избежание сало может также сделать потерю веса связанную с EPI более строгим. Принимая ферментные добавки позволяет большинству людей с ЭПИ, чтобы поесть диета с нормальный, здоровый уровень жиров.

При выборе блюд помните, что не все жиры созданы равными. Убедитесь, что вы получаете достаточно необходимых жиров. Избегите сильно обработанной еды и тех высоких в Сале транс, наполненных водородом маслах, и насыщенном Сале.

Вместо этого ищите продукты, которые содержат мононенасыщенные жиры, полиненасыщенные жиры и омега-3 жирные кислоты. Оливковое масло, арахисовое масло, орехи, семена и рыба, такие как лосось и тунец содержат здоровые жиры.

Питайтесь разнообразной диетой

В виду того что ваше тело имеет затруднение absorbing питательные вещества экстренно важно что вы выбираете еду с balanced смешиванием протеинов, углеводов, и Сал. Диета, богатая овощами и фруктами-отличное место для начала.

Отыщите минимально обработанные продукты

Приготовление пищи с нуля поможет вам избежать обработанных продуктов и продуктов, которые часто содержат гидрогенизированные масла, которые будут трудно переваривать.

Избегайте богатой клетчаткой диеты

Пока еда серий волокна типично связана с здоровым диетпитанием, если вы имеете EPI слишком много волокна можете помешать с деятельностью при энзима. Такие продукты, как ячмень, горох и чечевица выше в волокна. Коричневый рис, некоторые виды хлеба и морковь опущены.

Гидратированный

Выпивать достаточную воду поможет вашей пищеварительной системе побежать ровно. Если у вас диарея, вызванная ЭПИ это предотвратит обезвоживание.

Избегайте алкоголя

 

Лет тяжелого употребления алкоголя может увеличить вероятность развития панкреатита и ЭПИ. Уменьшите ваши шансы на дальнейшее повреждение поджелудочной железы, ограничив потребление алкоголя.

Ешьте меньшие порции в течение дня

Еда больших ед делает вашу пищеварительную систему работать дополнительное время. У вас меньше шансов иметь неудобные симптомы EPI, если вы едите небольшие порции три-пять раз в день, в отличие от трех больших приемов пищи.

Поговорите со своим врачом о добавках

Некоторые витамины более трудны для вашего тела для поглощения когда вы имеете ЭПИ. Важно поговорить с вашим доктором о том, какие добавки подходят именно вам. Ваш доктор может предписать дополнения витамина D, A, E, и K для того чтобы предотвратить недоедание.

Придерживайтесь плана замены фермента

Если вы принимаете замены энзима для вашего EPI, то важно что вы принимаете их во время каждой еды для того чтобы во избежание недоедание и другие симптомы. Поговорите с вашим доктором если терапия замены энзима не работает.

Планировать заранее

Заранее планировать блюда и закуски на ходу будет легче избегать продуктов, которые усугубляют вашу пищеварительную систему.

Проконсультируйтесь с диетологом

Если у вас есть вопросы о вашем рационе, проконсультируйтесь с зарегистрированным диетологом. Они могут научить вас, как готовить здоровые, доступные блюда, которые работают для ваших диетических потребностей.

Если у вас есть условия, связанные с EPI, такие как диабет, муковисцидоз или воспалительные заболевания кишечника вы должны работать с диетологом, чтобы найти план питания, который соответствует всем вашим потребностям в области здравоохранения.

Эксперимент

Каждый человек имеет различные допуски на питание. Если ваша диета не работает для вас, поговорите со своим врачом или диетологом о других вариантах.

Готовая еда

В то время как эти советы служат в качестве отправной точки, вы должны работать с вашим врачом или диетологом, чтобы создать план с учетом Ваших конкретных потребностей и условий.